Детокс диетите са програми за здравословно хранене, чиято цел е да елиминират токсините от Вашето тяло. По този начин се подпомага работата на детоксикиращите органи: черен дроб, бъбреци, лимфна система, бели дробове, стомашно-чревен тракт и кожата.
Токсини в тялото
Те са всички вещества, които могат да имат отрицателни последици за нашето тяло, дори отровно действие. Токсините могат да бъдат тежки метали, химикали и изкуствени хранителни съставки. Едно от най-вредните последици за нас е, че те имат кумулативен ефект – натрупват се в тялото ни. Те са в питейната вода, във въздуха, в храната ни – невъзможно е да ги избегнем напълно. Освен от външни фактори токсините могат да дойдат и от нормалния метаболизъм на организма и натрупване на вредни микроорганизми в тънкото и дебелото черво.
За щастие тялото ни има механизъм за пречистване, но въпреки това е важно ние да му дадем вещества, които да спомогнат детоксикацията.
Как тялото ни се пречиства от токсини
На първо място в борбата с токсините поставяме черния дроб. Той е най-големият орган в тялото ни след кожата. Основните му функции са храносмилателна, метаболитна, терморегулаторна, детоксикираща и хемолитична.
- храносмилателна функция – спомага за разграждането и резорбирането на мазнините от храната в червата;
- метаболитна функция – активно участва в обмяната на веществата в организма. Регулира метаболизма на белтъци, въглехидрати и мазнини;
- терморегулаторна функция – посредством метаболитните процеси, той генерира количество топлина, която чрез кръвообращението се разпределя до всички части на тялото;
- хемолитична – в него се разрушават остарелите кръвни клетки – еритроцити, левкоцити и тромбоцити;
- детоксикираща – чрез ензимите той обезврежда много токсини от храна и напитки.
При нормални условия черният дроб се справя с токсините и ги обезврежда като ги отделя чрез урината, изпражненията и потта ни. Но когато той е непрекъснато застрашен от постъпващи токсини, не успява да се справи с вредните вещества и те попадат в кръвта. Ето за това е важно да се грижим за нашия черен дроб. Вертера създаде продукт Hepa Mix, за да спомогне дейността на Вашия черен дроб в борбата му с ежедневното приемане на токсини от организъм.
Кожата е част от екскреторната система – потните жлези служат за отделяне на отпадъчни продукти от метаболитните процеси. От медицинска гледна точка кожата е част от отделителната система. Чрез потенето порите на кожата се отварят и изхвърлят голяма част от токсините в организма.
Бъбреците са централен орган на отделителната система, чиято роля е да изхвърли навън отпадналите продукти от обмяната на веществата.
Ако попаднат много токсични вещества в кръвта се появяват следните симптоми:
- гадене
- замаяност
- главоболи
- кожни проблеми
- подут корем
- отслабена имунна система
- хормонален дисбаланс
- сутрешна умора
- безсъние
Съвети за детоксикация
- ограничете постъпването на токсини в тялото – забравете полуфабрикати, безалкохолни сокове, тестени храни, чипсове, солети, бургери, рафинирана захар, бяло брашно, алкохол и цигари;
- спортувайте редовно – спортувайки, тялото отделя пот. Чрез нея тялото се охлажда и изхвърля вредните токсини;
- приемайте органични продукти Вертера, които ще осигурят нормалното функциониране на Вашият организъм;
- добави в менюто си магданоз, кориандър, целина, броколи, моркови, зеле, цвекло, чесън, морски водорасли, боровинки, ягоди, малини и лимон;
Помогнете на тялото си да се справи с вредните токсини като поддържате култура на хранене и редовна физическа активност.
Източници: spirulina.bg, fitbg.net
