Wie funktioniert das Immunsystem?

Unser ganzes Leben lang ist es das Immunsystem, das unseren Körper vor Bakterien, Viren und Mikroorganismen schützt. Sie sind überall um uns herum, und ihre Hauptfunktion besteht darin, schädliche und fremde Zellen aus unserem Körper zu entfernen. Sie besteht aus Organen, Geweben und Zellen, die zusammenarbeiten, um eine bestimmte Krankheit, Infektion oder ein Virus zu bekämpfen.

Wussten Sie, dass es eigentlich zwei Immunsysteme gibt? Angeborenes und erworbenes Immunsystem.

Angeborenes Immunsystem

Zu diesem Typ gehören alle Nähte, mit denen der Körper geboren wird. Sie ist die erste Abwehr gegen Infektionen. Es wirkt auf allgemeiner Basis - es schafft es, Bakterien jeder Art schnell zu entschärfen. Es ist zwar schnell, wird aber über einen längeren Zeitraum aktiviert und ist nicht immer in der Lage, bestimmte Krankheitserreger zu bekämpfen.

Erworbenes Immunsystem

Wenn unser angeborenes Immunsystem mit einer aufgetretenen Infektion nicht fertig wird, reagiert unser Körper mit unserem erworbenen Immunsystem. Es registriert unerwünschte Infektionen und speichert sie in unserem immunologischen Gedächtnis. Dieses Gedächtnis erkennt Krankheitserreger, die sich zuvor in unserem Körper "eingenistet" haben, und schaltet die erworbene Immunantwort ein. Das ist der Grund, warum wir einmal im Leben an einer bestimmten Krankheit erkranken.

Mythen über das Immunsystem

Wenn Sie krank werden, dann haben Sie ein schwaches Immunsystem

Hohes Fieber schwächt das Immunsystem - es ist sogar hilfreich. Dies ist der Mechanismus, mit dem der Körper die Angriffe von Viren bekämpft. Gerade die hohe Temperatur macht es Viren und Bakterien schwer.

Die Einnahme von Vitaminen stärkt Ihr Immunsystem - da viele nicht vollständig vom Körper aufgenommen werden, kann dies zu gefährlichen Zuständen und gesundheitlichen Problemen führen.

Wie kann man das Immunsystem erhalten und stärken?

Verzehr von umweltfreundlichen Lebensmitteln - Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse, Oliven. Sie stimulieren unser Immunsystem, denn sie sind reich an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen - Zink, Kupfer, Selen, Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen.

Bewegung - regelmäßiges Bewegen des Körpers baut Stress ab und erhöht die Zahl der Immunzellen im Körper. Die Bewegung sollte regelmäßig und mit einer ausgewogenen Dauer erfolgen. Auf diese Weise stimulieren Sie die Th-Zellen und verringern das Risiko von Infektionen.

Wasseraufnahme - dadurch werden verschiedene Giftstoffe aufgelöst. Empfohlen wird eine Aufnahme von 1,5 bis 2 Litern pro Tag.

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