Când auzim cuvântul protecție solară, majoritatea dintre noi ne imaginăm plaja, marea și o sticlă de loțiune cu SPF 50. Dar adevărul este că razele UV nu ne afectează doar în timpul vacanțelor de vară - ele sunt în jurul nostru pe tot parcursul anului, chiar și în zilele înnorate și în oraș. Îngrijirea pielii noastre de soare nu este doar o problemă cosmetică, ci și o problemă de sănătate care ne afectează pe fiecare dintre noi.
Ce sunt razele UV?
Soarele emite raze ultraviolete (UV), care sunt în principal de două tipuri:
- UVA - pătrund mai adânc în piele și sunt responsabile de îmbătrânirea prematură și de apariția ridurilor. Acestea sunt prezente pe tot parcursul anului, chiar și prin sticlă.
- UVB - provoacă arsuri și leziuni ale straturilor superficiale ale pielii. Acestea sunt mai puternice vara și între orele 10:00 și 16:00.
Ambele sunt factori în dezvoltarea cancerului de piele, inclusiv a melanomului, cea mai periculoasă formă.
Protecția solară în viața de zi cu zi - de ce este necesară?
- Condiții urbane - pielea este expusă razelor UV, chiar și atunci când sunteți în drum spre serviciu, în mașină sau în parc.
- Iarna nu este o protecție - zăpada reflectă până la 80% din razele UV, crescând expunerea.
- Vreme înnorată - până la 80% de raze UV trec prin nori.
- Lucrați la o fereastră? UVA pătrunde prin sticlă.
De aceea, crema de protecție solară trebuie să facă parte din rutina de îngrijire a pielii - nu doar la plajă, ci în fiecare zi.
Cum să alegeți crema de protecție solară potrivită?
1. Utilizați un SPF cu spectru larg - care protejează împotriva razelor UVA și UVB.
2. SPF 30 sau mai mare - pentru utilizarea zilnică.
3. Textura ușoară pentru față - cremă, gel sau fluid care nu înfundă porii.
4. Potrivit pentru tipul dvs. de piele - are produse pentru ten gras, uscat, sensibil.
5. Rezistent la apă pentru sport sau transpirație - mai ales dacă sunteți activ.
🕶️ Sfaturi pentru o bună protecție pe tot parcursul zilei
- Aplicați protecție solară în fiecare dimineață, chiar și în zilele înnorate.
- Repetați aplicarea la fiecare 2-3 oredacă ești afară.
- Purtați o pălărie, ochelari de soare și îmbrăcăminte cu protecție UV, în special cu expunere lungă.
- Folosiți un balsam de buze cu SPF.
Protecția se aplică și copiilor
Pielea copiilor este mult mai sensibilă și mai predispusă la deteriorare. Utilizați creme de protecție solară speciale pentru copii, cu filtre minerale, fără parfumuri și alergeni. Expunerea directă la soare pentru copiii sub 1 an trebuie evitată complet.
Protecția solară este o preocupare zilnică, nu o necesitate sezonieră. Prin includerea protecției solare în rutina dumneavoastră, nu vă protejați doar pielea de arsuri, ci investiți în sănătatea, tinerețea și frumusețea acesteia pe termen lung.
Nu uitați: mai bine să protejați decât să vindecați.
