{"id":35919,"date":"2022-04-14T11:46:28","date_gmt":"2022-04-14T08:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/vertera1111.com\/?post_type=news&#038;p=35919"},"modified":"2022-12-13T14:05:05","modified_gmt":"2022-12-13T12:05:05","slug":"nai-chesto-sreshtani-defitsiti-na-polezni-veshtestva","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/vertera1111.com\/de\/news\/nai-chesto-sreshtani-defitsiti-na-polezni-veshtestva\/","title":{"rendered":"5 der h\u00e4ufigsten N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel"},"content":{"rendered":"<p>Heutzutage diagnostizieren Fachleute h\u00e4ufig einen \"Mangel an n\u00fctzlichen Substanzen im K\u00f6rper\".  Das ist auch nicht verwunderlich, denn der moderne Lebensstil ist gepr\u00e4gt von Stress und Junkfood-Konsum. In diesem Artikel befassen wir uns mit den 5 h\u00e4ufigsten Mangelerscheinungen und der Frage, wie Sie sie Ihrem K\u00f6rper zuf\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35972\" width=\"548\" height=\"365\" srcset=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280-18x12.jpg 18w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280-600x400.jpg 600w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/salad-gc16afbf5d_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 548px) 100vw, 548px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442-\u043d\u0430-\u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\">Eisenmangel<\/h2>\n\n\n\n<p>Eisenmangel ist eines der h\u00e4ufigsten chronischen Probleme des Menschen. Sie tritt bei etwa 1\/3 der Weltbev\u00f6lkerung auf. Wenn Sie sich ohne wirklichen Grund m\u00fcde f\u00fchlen, br\u00fcchige N\u00e4gel, gesch\u00e4digtes Haar und Haarausfall, kalte Extremit\u00e4ten, Muskelschw\u00e4che, Konzentrationsschw\u00e4che, Kopfschmerzen und Herzklopfen haben, sollten Sie Ihren K\u00f6rper auf Eisenmangel untersuchen lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Element ist f\u00fcr das reibungslose Funktionieren unseres gesamten K\u00f6rpers unerl\u00e4sslich und ein Bestandteil der roten Blutk\u00f6rperchen. In ihnen bindet es sich an H\u00e4moglobin und transportiert so den Sauerstoff zu den Zellen. Eisen ist Bestandteil einer Reihe von Enzymen und Proteinen und spielt eine wichtige Rolle bei den Wachstumsprozessen von Kindern. Es gibt zwei Arten von Eisen, die der K\u00f6rper mit der Nahrung aufnimmt: H\u00e4m-Eisen und Nicht-H\u00e4m-Eisen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>H\u00e4m-Eisen - es ist nur in tierischen Produkten sowie in rotem Fleisch, den meisten Fischen und Meeresfr\u00fcchten enthalten;<\/li><li>Nicht-H\u00e4meisen - kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor, wird aber nicht so leicht absorbiert wie H\u00e4meisen; gute Quellen sind: verschiedene Arten von Samen, Brokkoli, Kohl, Spinat und H\u00fclsenfr\u00fcchte.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35970\" width=\"503\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-300x200.jpg 300w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-768x511.jpg 768w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-1536x1022.jpg 1389w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-18x12.jpg 18w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175-600x399.jpg 600w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-mali-maeder-65175.jpg 1388w\" sizes=\"(max-width: 503px) 100vw, 503px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamin-D-Mangel<\/h2>\n\n\n\n<p>\"Sonnenvitamin\" oder so genanntes Vitamin D. Es wird in der Haut durch das Sonnenlicht gebildet. Es geh\u00f6rt zu einer Gruppe von Verbindungen, zu der auch die Vitamine D-1, D-2 und D-3 geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Vitamin hat einen gro\u00dfen Einfluss auf unsere Energie und die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, Kalzium zu absorbieren. Ein Vitamin-D-Mangel ist in der Regel nicht offensichtlich, aber wenn Sie Muskelschw\u00e4che versp\u00fcren oder h\u00e4ufig Knochenbr\u00fcche, kleinere Verletzungen und eine Schw\u00e4chung des Immunsystems erleiden, sollten Sie das Vorhandensein des Vitamins in Ihrem K\u00f6rper \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die besten Nahrungsquellen sind Leber, fetthaltiger Fisch und Eiwei\u00df. Am wichtigsten ist jedoch die Sonne - 15 Minuten t\u00e4glich f\u00fcr Kinder und bis zu 2 Stunden Sonnenbestrahlung f\u00fcr Erwachsene erh\u00f6hen die Vitamin-D-Menge in Ihrem K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35971\" width=\"542\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280-18x12.jpg 18w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280-600x400.jpg 600w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/girl-g64a360de4_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 542px) 100vw, 542px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamin-B12-Mangel<\/h2>\n\n\n\n<p>Cobalamin oder Vitamin B12 geh\u00f6rt zur Gruppe der wasserl\u00f6slichen Vitamine. Es spielt eine wichtige Rolle, da es an der Bildung von Blutzellen beteiligt ist und zum normalen Funktionieren des Gehirns beitr\u00e4gt. Die Zellen in unserem K\u00f6rper sind nicht in der Lage, es zu produzieren, also m\u00fcssen wir es mit der Nahrung aufnehmen. Nat\u00fcrliche Quellen f\u00fcr dieses Vitamin sind Fleischprodukte, Schalentiere, Eier und Milchprodukte.<\/p>\n\n\n\n<p>Studien haben gezeigt, dass 80%-90% der Vegetarier und Veganer einen Mangel an Vitamin B12 aufweisen und 20% der Menschen im dritten Lebensjahr an einem Mangel leiden, weil die Aufnahme in den K\u00f6rper aufgrund des Alters verz\u00f6gert ist.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35969\" width=\"577\" height=\"865\" srcset=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-683x1024.jpg 683w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-200x300.jpg 200w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-scaled.jpg 924w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-8x12.jpg 8w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-ovchinnikova-7558431-600x900.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamin-A-Mangel<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist ein wichtiges fettl\u00f6sliches Vitamin und tr\u00e4gt zur Bildung gesunder Haut, Z\u00e4hne und Knochen bei. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die Beteiligung an der Bildung der Augenpigmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Sein Mangel ist weltweit die Ursache f\u00fcr Erblindung. Es kann auch eine Ursache f\u00fcr die Unterdr\u00fcckung des Immunsystems sein, was insbesondere bei schwangeren oder stillenden Frauen oder bei Kindern zu Todesf\u00e4llen f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin A kann \u00fcber tierische Produkte wie Gefl\u00fcgelfleisch, Fisch und Milchprodukte, aber auch \u00fcber Gem\u00fcse und Obst aufgenommen werden. Die gr\u00f6\u00dfte Menge ist in Karotten enthalten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280-1024x519.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35973\" width=\"477\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280-1024x519.jpg 1024w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280-300x152.jpg 300w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280-768x389.jpg 768w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280-18x9.jpg 18w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280-600x304.jpg 600w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/carrots-gf9cb5bb15_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 477px) 100vw, 477px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Magnesiummangel<\/h2>\n\n\n\n<p>Untersuchungen haben gezeigt, dass die Magnesiumzufuhr in vielen L\u00e4ndern um ein Vielfaches unter dem Bedarf liegt. Und sein Mangel kann mit schwerwiegenden Krankheiten - Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom, Herzerkrankungen und Osteoporose - in Verbindung gebracht werden. Folgende Symptome sind zu beachten: Muskelkr\u00e4mpfe, Herzrhythmusst\u00f6rungen, Migr\u00e4ne und st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit. <\/p>\n\n\n\n<p>Magnesium ist an der Struktur von Knochen und Z\u00e4hnen beteiligt, weshalb wir den Magnesiumspiegel in unserem K\u00f6rper \u00fcberwachen und bei Bedarf erg\u00e4nzen m\u00fcssen. Nat\u00fcrliche Magnesiumquellen sind Haferflocken, dunkle Schokolade, dunkelgr\u00fcnes Gem\u00fcse (Blattgem\u00fcse) und N\u00fcsse.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35968\" width=\"480\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-683x1024.jpg 683w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-200x300.jpg 200w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-scaled.jpg 924w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-8x12.jpg 8w, https:\/\/vertera1111.com\/media\/2022\/04\/pexels-maria-orlova-4947354-600x900.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>In den obigen Zeilen haben wir 5 der h\u00e4ufigsten Defizite an n\u00fctzlichen Substanzen im K\u00f6rper beschrieben. Dank der Vertera-Produkte k\u00f6nnen Sie sie Ihrem K\u00f6rper zuf\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vertera zur Behebung eines Mangels an n\u00fctzlichen Substanzen im K\u00f6rper<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/vertera1111.com\/de\/miracle\/vertera-miracle-elixir-of-life\/\">Vertera-Wunder<\/a>, <a href=\"https:\/\/vertera1111.com\/de\/gels\/\">Vertera-Gel<\/a>, <a href=\"https:\/\/vertera1111.com\/de\/tablets\/vertera-sensation\/\">Vertera Sensation <\/a>und die verschiedenen Arten von Produkten aus dem \"<a href=\"https:\/\/vertera1111.com\/de\/tablets\/\">Tabletten<\/a>\", w\u00fcrde dazu beitragen, ein gutes Niveau an n\u00fctzlichen Substanzen in Ihrem K\u00f6rper zu absorbieren und zu erhalten. Auf der Website werden die Inhaltsstoffe, die vorteilhaften Eigenschaften und die Probleme, bei denen sie eingenommen werden k\u00f6nnen, ausf\u00fchrlich beschrieben.<\/p>\n\n\n\n<p>Quellen: <a href=\"https:\/\/www.forlife.bg\/nai-chesto-sreshtanite-defitsiti-v-tqloto\">forlife.bg<\/a> , <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/bg\/photos\/%d1%85%d0%b0%d0%bf%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%86%d0%b8-3114364\/\">pixabay.com<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Mangel an n\u00fctzlichen Substanzen und die Hilfe von Produkten Vertera.<\/p>","protected":false},"featured_media":35974,"template":"","class_list":["post-35919","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ 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